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湛江白癜风去哪里治疗呢

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  (1)要慢中求功:要以缓慢的速度进行,不急不躁,没有对快速,猛烈的追求,只有这样,才容易使身心放松。

  (2)要动作轻灵:轻起轻落,慢起慢落,点起点落。身体不能硬邦邦的,落脚不扑腾扑腾响。

  (3)要思想入境:心境才能体松,体松才便于心境。如果练拳时边说话,不仅会使动作紊乱,内气外散,而其身体也难放松,达不到养身的目的。

  (4)要用意识引导行动:一切动作都应由意念支配,以意领先,以意行气,以气运身,这样,全身的筋,骨,皮,肉和肌腱,韧带才可得到彻底放松和舒展。

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